الالياف تعتبر الالياف أحد أنواع المواد الغذائيّة الطبيعيّة التي نحصل عليها من الطعام، وهي مجموعة معقدة من الكربوهيدرات، وتعرف الالياف أيضاً باسم النخالة، وهي على ...
يساعد تناول الاطعمة على الشعور بالدفء ومحاربة البرد في الشتاء، ويفضل الكثيرون انواعا محددة من الغذاء التي تقدم للجسم الحيوية والنشاط خاصة في درجات الحرارة ...
غازات البطن مشكلة يعانيها الكثير من الأشخاص، وهي مزعجة جدًّا خصوصًا للنساء نقدّم لكِ بعض النصائح للتخلص من غازات البطن: الجهود التي ينبغي عليكِ القيام ...
الألياف الغذائية هي جزء من الطعام المشتق من النباتات والذي لا يمكن هضمه بالكامل بواسطة جسم الإنسان. وهي تتكون من السليلوز والليغنين والبكتين ، وكلها مقاومة ...