1. إضافة الدهون الصحية إلى نظامك الغذائي.. عند محاولة تقليل عدد السعرات الحرارية التي تستهلكينها، يبدو من المعقول التوقف عن تناول أطعمة مثل: المكسرات والبذور ...
مشكلة يعاني منها العديد من الأشخاص، وخاصةً النساء، وهي تكتل الدهون في منطقة أعلى الساق "الفخذ"، حيث تسبب مظهراً مزعجاً، ولا يسهل التخلص منها. أسباب ...
كشفت دراسة أجرتها "الجمعية الأميركية للقلب"، أن المادة الأكثر ضررا لجسم الإنسان هي المشروبات الغازية المحلاة ببدائل السكر أو المعروفة بـ"الدايت"، لذلك يصر الخبراء على ...