توصل الباحثون إلى أن قضاء أسبوعين بدون نشاط، خاصة في فترة الأعياد والاحتفالات كافية لإضعاف العضلات والعظام، كما تجعل القلب والرئتين أقل كفاءة، وفقا لما نشرته صحيفة ...
تبين أن آلام العضلات أثناء الإصابة بالإنفلونزا، لا تختلف عن الألم الذي يشعر به الشخص بعد التمارين الرياضية المكثفة، لأن الألم في كلتا الحالتين ناتج ...
يلجأ الكثير من الشباب والمراهقين إلى تناول مستحضرات ومكملات غذائية، يتم صرفها بدون وصفات طبية، لإنقاص الوزن أو بناء عضلات ملفتة، ولكن كشفت دراسة جديدة ...
كشفت دراسة علمية حديثة أن تناول مشروبات البروتين "بناء العضلات" بشكل دائم تؤدي إلى مخاطر كبيرة على المدى البعيد. وأوضحت الدراسة التي أعدها باحثون في ...
بحث العلماء في تناول البروتينات في وقت متأخر من الليل بعد جلسة رفع الأثقال في صالة الألعاب الرياضية ووجدوا أن الاستهلاك الإضافي للسعرات الحرارية لن يزيد ...
يتمتع زيت الثعبان بنسبة كبيرة من الفوائد الصحية التى تعزز صحة الجسم وتحميه من الأمراض، حيث إنه يعالج التهابات المفاصل والعضلات ويعزز صحة القلب، وضمن ...