ترجمة : علا عامر - النجاح الإخباري - أفادت دراسة حديثة أن المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية تعزز لياقة وصحة دماغ الإنسان، وتساعد على تقليل مخاطر الإصابة بالخرف، وفق ما ترجمه موقع النجاح الإخباري عن صحيفة ديلي ميل البريطانية.
وأوضحت الدراسة بأن الأشخاص الذين يلتزمون بالتمارين الرياضية بشكل كبير، بغض النظر عن مدى قسوتها، فإنهم الفئة التي تتمتع ببطئ هرم الخلايا الدماغية والإصابة بالزهايمر.
وأكد العلماء بأن كافة أنواع التمارين الرياضية التي يمكن أن تستمر لمدة أقل من ساعتين ونصف أسبوعيًا، لديها نفس التأثيرات الإيجابية على دماغ الإنسان.
ونوهه العلماء إلى أن كل ساعة تمرين إضافية لديها القدرة على تأخير عملية هرم خلايا الدماغ سنة كاملة.
واستندت نتائج هذه الدراسة على تحليل فريق العلماء في جامعة بوسطن الدراسات الصحية المتعلقة بصحة القلب في الولايات المتحدة والتنقيب عن الفوائد الصحية للتمارين الرياضية.
وقالت الباحثة "نيكول سبارتانو" :" لقد بدأنا بالفعل اكتشاف العلاقة بين النشاطات الجسدية وصحة الدماغ".
وأضافت: " كل ساعة اضافية من التمراين الرياضية ترتبط بزيادة نشاط الدماغ".
