يحتاج البعض إلى القليل من المساعدة للنوم بعمق من وقت لآخر، وتلجأ أعداد متزايدة إلى المكملات الغذائية لمساعدتها على الاسترخاء في المساء. إن الميلاتونين هو ...
يلعب هرمون الميلاتونين دورا في جعل الصباح الأكثر برودة أكثر صعوبة في بدئه، حيث تكون فترات الصباح الشتوية أكثر برودة وأكثر قتامة من نظيراتها في الصيف، ما ...
يشعر بعض الاشخاص أحياناً ابتعلب المفاجئ بعد تناول الطعام. وقد يرتبط هذا بعوامل مختلفة من أبرزها تناول بعض أنواع الطعام. الخبز الأبيض الذي يتسم بمؤشر ...