ترجمة إيناس الحاج علي - النجاح الإخباري - من المعروف أن الحصول على قسط كاف من النوم أمر حيوي للحفاظ على الصحة ولكن يبدو أن الإفراط في النوم يرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب بل وحتى ارتفاع معدل الوفيات وفقاً لبحث جديد.
هذا لا يعني أن الكثير من النوم سوف يقتلك مباشرة ولكن إذا كنت تقضي وقتًا طويلاً في الفراش فقد يكون ذلك علامةugn وجود مشكلة صحية كامنة أو قد تكون هناك فرصة لجعلمشكلة صحية حالية أسوأ.
ويقول فريق من الباحثين إنه يتعين علينا أن نولي مزيدا من الاهتمام للإفراط في النوم: فقطعها إلى الساعات الموصى بها من سبع إلى ثماني ساعات في الليلة قد تؤدي إلى الحد بشكل كبير من خطر حدوث مشاكل صحية في وقت لاحق من الحياة .
يقول أحد الباحثين"إن النتائج التي توصلنا إليها لها آثار مهمة حيث يجب أن يولي الأطباء الى النوم اهتمام أكبر
ووجد الباحثون أن معدل النوم لمدة 10 ساعات في الليلة مرتبط بزيادة 30 في المئة من الوفاة المبكرة مقارنة مع الحصول على سبع ساعات في الليلة.
كما أن معدل 10 ساعات من النوم يعادل أيضًا زيادة في معدل الوفيات الناجمة عن السكتة الدماغية بنسبة 56 بالمائة وزيادة بنسبة 49 بالمائة في معدل وفيات أمراض القلب والأوعية الدموية وارتبط سوء نوعية النوم بزيادة 44 في المائة في معدلات أمراض القلب التاجية.
في نهاية المطاف هناك العديد من العوامل المختلفة التي تؤثر على النوم من أنماط العمل إلى الأطفال إلى طبيعة المجتمع اليوم على مدار 24 ساعة.
