النجاح الإخباري - عادة ما نأخذ موضوع قوة النظر وضعفه باعتباره أمراً مسلماً به، والعينان هما الطريق الأول لنا لاكتشاف العالم المحيط والاستمتاع بالجمال فيه، ولهذا وجب أن نهتم أكثر بصحة العين وإجراء اختبار النظر من وقت لآخر.
هناك بعض الطرق أو التمارين التي تساعد في الحفاظ على صحة العين وقوة النظر، وهذه التمارين التي يجب جعلها روتينا يوميا.
1-تقاطع العينين: امسك بيدك قلما، بموازاة الوجه، واجعل ذراعك ممدودة، وركز نظرك جيدا على القلم وببطء اسحب القلم تجاه الوجه مع استمرار تركيز النظر عليه، حتى تصل إلى مسافة 15 سم عن الوجه، وببطء أيضاً اعكس الاتجاه وابعد القلم عن الوجه، حتى تصل إلى وضع البداية، مع استمرار تركيز الرؤية على القلم، كرر هذه الخطوة 10 مرات.
2- المفكر: ركز نظرك إلى أسفل ناحية اليسار واستمر على ذلك لمدة 5 ثوانٍ، وببطء انقل نظرك إلى أعلى ناحية اليمين واستمر على ذلك لمدة 5 ثوانٍ، كرر التمرين 5 مرات، واعكس الاتجاهات بحيث يكون النظر إلى الأسفل ناحية اليمين، والنظر إلى الأعلى ناحية اليسار، وكرر نفس الخطوات.
