النجاح الإخباري - تعتبر الأطعمة التي نتناولها قبل النوم أحد العوامل المسؤولة عن الأحلام والكوابيس، فما هي الأطعمة التي يمكن أن تسهم في أحلام سيئة. فقد نشرت مجلة "Psychology Today" العلمية تقريرا مفصلا عن أنواع الأطعمة التي تجعل نومنا غير مريح وتعرضنا لكوابيس أثناء فترة النوم.
ونصح الأطباء بعدم تناول الطعام بشكل عام قبل النوم مباشرة متمثلة بالأطعمة الحارة والمتبلة التي تسبب ارتفاعا في درجة حرارة الجسم، وتؤثر على نشاط المخ خلال النوم.. للمزيد حول الأطعمة التي تسبب الكوابيس في التقرير التالي:
