ترجمة : علا عامر - النجاح الإخباري - تشير غالبية الدراسات الحديثة إلى أن حالة الاكتئاب الموسمي التي يمر بها غالبية الأشخاص في شهر يناير هي حالة صحية جدية يجب التعامل معها بجدية.

وقالت المعالجة "روزماري سورد" لموقع "بيزنس انسايدر": " انه شكل من أشكال الاكتئاب الذي يشعر بها الانسان في بداية العام الجديد، ويستمر لمدة عدة أسابيع".

وأشارت إلى أن هذه الحالة مرتبطة بالطريقة التي نفكر ونشعر بها خلال التعامل مع كافة المواقف.

وقال "اليسون كيري"، منظمة الصحة الذهنية،:" ان الشعور بالحزن يعمل كعمل الضوء الذي يدخل الى العين يتسبب بتغير مستوى الهرمونات في الجسم".

وأضاف:" إن هذا الضوء يعمل على منع الجسم من النوم، ويدفع الانسان للشعور بالأرق".

وأوضح "كيري" ان قصر النهار في فصل الشتاء.. وعدم تعرض الجسم لكمية كافية من ضوء الجسم يساهم بشكل كبير في شعور الانسان بهذه الحالة.

وأوصى الباحثون كافة الأشخاص بضرورة الذهاب في نزهه، أو الصيد، و المشاركة في الاجتماعات العائلية لتناسي هذا الشعور، والتمارين الرياضية للمساهمة في التخفيف من حدة هذا الشعور.