ترجمة : علا عامر - النجاح الإخباري - يعاني عدد من الأشخاص من صعوبة الاستيقاظ والبدء في إنجاز أعمالهم اليومية في الصباح الباكر، هذا ما قد يعرضهم إلى احتمالية مواجهة عدة مشاكل في مختلف مجالات الحياة .
ولكن هناك بعض الأمور التي يمكن للإنسان الذي يعاني من هذه الحالة القيام بها لكي يصبح شخصًا صباحيًا بسهولة ، نذكر منها :-
_الاستيقاظ في وقت باكر قبل استيقاظ الأغلبية يمكن أن يحث تأثير الدومينو ،وبالتالي يكسب الإنسان شعورًا بالإيجابية، والتركيز، والطاقة معًا .
_إعطاء الأولولية لسعادتك الشخصية ،والاهتمام بصحتك البدنية في كل صباح .
_الالتزام في أداء التمارين الرياضية والذهنية في بداية كل صباح .
_الاستحمام وتناول الفطور صباحًا .
وأشار العلماء إلى أن الالتزام بهذه الأمور والتحول إلى شخص صباحي سوف تساهم في تغيير نظرة الإنسان للعالم بشكل كبير، ذلك بسبب ملاحظته الفرق بينه وبين أقرانه الآخرين في مختلف الجوانب .
