النجاح الإخباري - تخلّصي من تعب عينيك التي تسببها السهر اليومي والمفرط، والتركيز على الحاسوب أو على مهمة معينة والبقاء أمام الإضاءة طوال النهار، تخلصي من تعب عيونك من خلال اتباع مجموعة من الخطوات الصحية البسيطة:
– إرتدي النظارات الواقية التي تحمي العيون من ضوء الحاسوب القوي وتجنّب عصب العين من التعب.
– مرّري داخل العين قطرة الدموع الاصطناعية لترطيبها وحمايتها من الجفاف.
– إحصلي على قسط كافٍ من النوم والراحة، وحاولي ألا تقضي وقتاً طويلاً أمام شاشات الحاسوب، الجوال والتلفاز، وذلك لإراحة عضلة العين.
– دلّكي المنطقة المحيطة بالعين وذلك لإعادة تنشيط الدورة الدموية والتخلص من أثار الاجهاد، الانتفاخ والهالات السوداء.
– رطّبي هذه المنطقة من خلال كريمات العيون الموجودة في الصيدليات والمناسبة لنوعية بشرتك، أو من خلال المواد الطبيعية المرطبة كزيت اللوز، شرائح الخيار، كمادات الشاي وغيرها.
– إحرصي على إزالة المكياج جيداً قبل النوم وبلطف شديد دون أن تقسي على الجلد في هذه المنطقة الحساسة، لكي تتفادي انتفاخ العيون وحساسيتها.
– إضبطي الإضاءة في الغرفة التي تتواجدين فيها خاصة بعد الانتهاء من العمل وقبل النوم تحديداً لتخفيف تعب عصب العين.
