أكد موقع "هيلث لاين" إن أكل الموز بعد التمرين الرياضي يساعدك في تسريع الشفاء العضلي، كما أنه يعتبر مغذيا وغنيا بشكل خاص بالمياه والكربوهيدرات. وتابع أن "إضافة ...
تعتبر التمارين الرياضية وسيلة فعالة بشكل كبير في تنشيط الدورة الدموية، والقضاء على الكوليسترول الضار من الدم. إذ إنه عند ممارسة الرياضة، يمكن للقلب ضخ ...
أفادت دراسة طبية حديثة أن التزام النساء كبيرات السن بأداء التمارين الرياضية لمدة 5 دقائق يوميا، يمكن أن يساعد على تقوية العظام ومنع وقوع حوادث الكسر. ووفقا ...
يعتبر إجراء تمارين رياضية شاقة ومكثفة، أحد مسببات التعب والإرهاق ليس للجسم فقط، بل يشمل الدماغ أيضا حيث تفيد مجلة Current Biology، بأن المعهد الوطني للرياضة ...
أفادت دراسة حديثة أن الجلوس الدائم على الأريكة يضاعف خطر الوفاة المبكرة. ووفقا للدراسة التي نشرتها صحيفة "ذا صن" البريطانية، تابع الباحثون ما يقارب 23 ألف ...
أكدت دراسة حديثة بأن امتلاك كلب يشجعك على الخروج وأداء التمارين الرياضية بشكل كبير. ووفقا للدراسة التي نشرتها صحيفة "ديلي ميل" البريطانية وترجمها موقع "النجاح ...
نشرت مجلة «موي إنترسنتي» الإسبانية تقريراً، عرضت فيه مجموعة من النصائح التي تهدف لتقوية الذاكرة، وتحسين قدرة الدماغ على حفظ المعلومات واسترجاعها في الوقت المناسب. ...
أظهرت دراسات عديدة أن التمارين الرياضية يمكن أن تحسن الإدراك لدى كبار السن، لكن دراسة جديدة صغيرة وجدت أن التدريبات القوية، تعزز مهارات التفكير لدى ...
اكتشف علماء جامعة سان باولو البرازيلية أن التمارين الرياضية تساعد في تطهير النسيج العضلي من السموم البروتينية. ويفيد موقع MedicalXpress، بأن الضعف العضلي هو سمة ...