كشفت خبيرة التغذية الألمانية، آنيته سابرسكي، عن ضرورة إمداد الجسم بالأحماض الدهنية "أوميغا 3" من خلال تناول الأغذية الغنية به مثل الأسماك كالسلمون والرنجة والتونة والماكريل والأفوكادو والمكسرات ...
يتميز زيت السمك أنه غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية وغيرها من العناصر الغذائية الأساسية تعزز الصحة العامة،، ويستخدم زيت السمك لعلاج مجموعة من الأمراض العقلية ...