كشف تقرير لصحيفة التايمز ان الأطعمة التي يمكن تناولها "على الريق" كالمكسرات النيئة ومنها اللوز والفستق تعزز عملية الهضم، وتعمل على تنظيم حمض المعدة. وينصح بشرب الماء الفاتر ...
يلعب الفيتامين "B" بمختلف أشكاله، دورا مهما في الحفاظ على صحة الجسم، فضلا عن دعمه للنظام العصبي والجلد والأيض ومستويات الطاقة أيضا. ويوجد ثمانية أشكال ...
الفيتامين "بي 12" B12 ضروري للجسم، ويوجد بشكل أساسي في الأطعمة من أصل حيواني. ولهذا السبب فإنَّ الأشخاص الذين يتبعونالنظام الغذائي النباتي، قد يكونون عرضة ...
تصنف فاكهة الأفوكادو بأنها من الأطعمة الصحية، فهي تحتوي على العديد من الدهون المفيدة، بما في ذلك الأحماض الدهنية "أوميجا 3"، وفيتامينات "كي" و"بي5". كما ...