أثبتت نتائج دراسة علمية أجراها باحثون من معهد وايزمن الإسرائيلي، فائدة التمارين البدنية في الفترة المسائية. ويفيد موقع "MedicalXpress" الذي نشر ملخصا لهذه الدراسة، بأن ...
أكدت دراستان حديثتان أن ممارسة التمارين الرياضية في المساء أفضل بكثير من ممارستها في الصباح الباكر، وفق ما ترجمه موقع النجاح الاخباري عن صحيفة ديلي ميل البريطانية. ...
يحتاج جسم الإنسان إلى ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ مستمرٍ ولكن لا بد من معرفة الوقت المناسب لممارستها حتى تعطي النتائج المطلوبة، والتي من أهمها: حرق ...