علمياً، لا توجد طريقة على الإطلاق لوقف عملية الشيخوخة لأنه من الطبيعي أن تتغير الأجسام بمرور الوقت، لكن هناك أشياء يمكن القيام بها للمساعدة بشكل طبيعي ...
يعد ملء نصف الصحن بالخضراوات من أبسط الخطوات وأكثرها فاعلية لإنقاص الوزن، لأن الخضراوات كثيفة العناصر الغذائية وقليلة السعرات الحرارية. ووفقا لما نشره موقع "إيتنغ ...
حذرت الدكتورة يلينا سولوماتينا، خبيرة التغذية الروسية، من أن تخزين وتحضير الخضراوات والفواكه بصورة غير صحيحة، يمكن أن يحولها إلى سموم. وتقول، "لا ينصح بتناول الباذنجان ...
أفادت دراسة علمية جديدة أن البالغين، الذين يتجنبون تناول الفاكهة والخضروات بكثرة، تزيد لديهم إحتمالية الإصابة باضطراب القلق. ووفقًا للدكتورة كارين دافيسون، عضو هيئة تدريس العلوم ...
يساهم التقليل من استهلاك اللحوم في تجنب خطر ارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ومشاكل حمض اليوريك الذى يسبب مرض النقرس. هناك مجموعة من ...
أفادت دراسة جديدة بأن استهلاك كميات كبيرة من الخضراوات الورقية الخضراء يمكن أن يساعد في تقليل تراكم الدهون على الكبد. وكشفت الدراسة التي أجراها "معهد ...
اكتشف باحثون أمريكيون مادة طبيعية أطلقوا عليها مصطلح فستن Fisetin، تتمتع بالقدرة على إبطاء الشيخوخة وإطالة العمر وتحسين صحة الانسان. وأوضحت الدراسات أن المُركب فستن ...
استطاع مجموعة علماء في بولندا اكتشاف الجزيء المعين الموجود في الخضراوات والأسماك، والذي يعود على القلب بالعديد من الفوائد الصحية، وفق ما ترجمه موقع النجاح ...
أظهرت دراسات علماء معهد ويستميد للبحوث الطبية بجامعة سيدني الأسترالية، أن تناول الخضروات الغنية بالنترات مثل البنجر وأوراق الخس، يخفض خطر تطور الضمور البقعي المبكر. ...
أوضحت الأبحاث الجديدة أن تناول الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة يقلل من خطر الاكتئاب بنسبة 10 %،كما أظهرت دراسة امريكية، فان ما يسمى ب "نظام داش" يقلل ...