هناك بالتأكيد أطعمة قد يستفيد منها الرجال أكثر من الإناث وبالعكس، خصوصا فيما يتعلق بتناول الطعام الصحي الذي يشمل الفاكهة والخضار، وكذلك اللحوم الخالية من الدهون والألبان منزوعة أو قليلة ...
المكونات: 1 رطل متوسط من روبيان الحمضيات المقلي 8 أكواب من الخضر (مثل الجرجير أو السبانخ أو مزيج الربيع) زيت زيتون بكر ممتاز بنكهة الليمون 1/2 عصير ...
أفادت دراسة إيرانية حديثة، بأن تناول الأفوكادو بانتظام يساعد في علاج متلازمة التمثيل الغذائي التي تزيد خطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب والسكري. الدراسة أجراها باحثون ...