يعد الصيام المتقطع من أكثر الأنظمة الغذائية فاعلية لفقدان الوزن، لذا ذهبت دراسة أجراها علماء من جامعة إلينوي في شيكاغو، إلى مقارنة فترات الصيام المتقطع ...
كشفت دراسة حديثة عن أن هناك نظامين غذائيين للصوم، يُعرفان باسم نظام غذائي محدود الوقت، أثبتا فعاليتهما في فقدان الوزن. وقالت كريستا فارادي، أستاذة التغذية ...
أظهرت الأبحاث أن أحد العناصر، التي يُنصح بإضافتها إلى النظام الغذائي، في السيلليوم، وهو مكمل قائم على الألياف مشتق من بذور عشب بلانتاغو أوفاتا. وتعد ...
ابتكرت عالمة بندولاً للشهية يمكن أن يساعدك على معرفة مقدار الطعام الذي يحتاجه جسمك بالفعل من أجل إنقاص الوزن دون اتباع نظام غذائي. تقول الدكتورة هيلين ...
استعرضت الكاتبة فيديتسكيا فيكتوريا الأسباب التي تدفعك لتناول الملفوف بشكل يومي: 1- فقدان الوزن يساعد تناول الملفوف -مع ممارسة التمارين الرياضية- في تخفيف الوزن لأنه ...
أكدت دراسة حديثة أن تقنيات الحقن لإنقاص الوزن ليست ناجحة مثل الجراحة التي تعمل على فقدان الوزن. وأوضح الباحثون أن الحقن تحتوي على مجموعة من الهرمونات التي تحرق الدهون، ...
أشارت بعذ الدراسات إلى أن الساونا بفوائدها وعلاجاتها تعادل الرياضة، إذ تصنف حمامات الساونا على انها احد أهم انواع العلاجات النفسية والجسدية. وفي دراسة ألمانية ...