ترجمة : علا عامر - النجاح الإخباري - حذرت دراسة حديثة من أن تصميم تطبيقات خاصة لتحسين وتنظيم النوم يؤدي إلى زيادة حدة مشاكل الأرق والتوتر بشكل كبير، وفق ما ترجمه موقع "النجاح الاخباري" عن موقع صحيفة "ذا صن" البريطانية.
وأوضح الباحثون بأن هذه التطبيقات تقلل من جودة الحصول على قسط كافي من النوم، وتزيد من حدة مشاكل التوتر والاكتئاب.
ونوه الباحثون إلى أن هذه التطبيقات تسبب الهوس بالأهداف الافتراضية، مثل الحصول على8 ساعات نوم يوميا.
وأشار الدكتور "غاي ليشزينر"، الذي يدير عيادة مختصة بمشاكل النوم في مستشفى غاي في لندن، إلى أن مدى احتياج الأشخاص للنوم ليس بالمستوى نفسه لدى الجميع.
وقال :" عادة ما يصاب الناس بأرق كبير نتيجة وجود تطبيقات تتبع النوم أو قراءة أشياء عن الحرمان من النوم والأرق".
وأضاف: "حالة الهوس هذه بالنوم تجعل النوم أكثر صعوبة".
وأكد عالم النفس "ستيفاني روميسيفسكي" أن وجود أجهزة تتبع تقلل من فعالية القدرة على النوم"، مشيرًا أن الحصول على نوم جيد ومتناسق لا يحتاج إلى جهاز تتبع.
