نابلس - منال الزعبي - النجاح الإخباري -  يتسبَّب الإهمال والتراكمات خاصة الحمل والولادة وفترات الإرضاع بالسمنة المزعجة والتي قد يصعب علاجها.

إلا أنَّ الإرادة تصنع المعجزات، السيدة منال جملة والتي أثبتت بدخولها تحدي السمنة أنَّ الإرادة تصنع الصحة، فخسرت (24) كيلوغرامًا في ثلاثة شهور.

وتحدّثت السيّدة جملة خلال لقاء عبر فضائية النجاح، بأنَّ وزنها وصل (91) كيلو غرامًا، إثر الإهمال والتراكمات، ما دعاها لاتّخاذ قرار حازم بخسارة الوزن والوصول لوزن مثالي.

وأشارت إلى الفكرة السائدة عند الناس والتي تربط الوزن الزائد بالصحة الجيّدة، قالت: "اعتقد الكثير من الناس أنَّني مريضة عندما خسرت (24) كيلو من وزني، في حين شعوري اليوم أفضل بكثير وتخلصت من الثقل الذي يسبب الضيق لأي شخص".

وعن الدافع الرئيس لقرارها خسارة الوزن قالت جملة: "عانيت من بعض المشاكل الصحيَّة كالقولون، وألم في الأرجل، فنصحني الأطباء بتخفيف الوزن، وكذلك خلل في دقات القلب وضيق تنفس، ما دعاني للقلق فقلت كفى بيدي الحل".

الطريقة التي اتبعتها جملة كانت من خلال نظام دوسات الذي يعتمد حميّة غذائية من طعام المنزل ذاته ويقوم على عدِّ اللقمات، مع الحفاظ على الهرم الغذائي الأساسي، مشيرة إلى أنّنا في حياتنا اليومية نعكس الهرم وهنا يكمن الخلل.

ووضّحت إلى أنَّ مميزات هذه الطريقة تكمن في أنَّها غير مكلفة اقتصاديًّا، كما أنَّك تأكل من طبخة العائلة دون حرمان، ووضّحت أنَّها تقسم الصحن بشكل وهمي لأربعة أقسام، على أن يتضمن الخضار واللحوم أو البروتينات، والكربوهيدرات، وكذلك المكملات الغذائية، وتبدأ بالخضار ما يجعلها تشعر بالامتلاء.

ويركز نظام دوسات بالإضافة لعدّ اللقمات، على شرب الماء، والرياضة، أو أيّ نشاط جسميّ، كالمشي مثلًا، أمّا السرّ في هذا النظام فهو أنَّ الأداة بيدك والإرادة من ذاتك.

دعم الناس من حولك بدافع الحب يزيد العزيمة والإصرار بل ربما صار دافعًا للغير لسلوك صحي مفيد.