نابس - وكالات - النجاح الإخباري - يخلط في وعاء حليب نستله المكثّف المحلى و100غ من الجوز الهند المبشور. توضع في الثلاجة لمدة 30 دقيقة. تشكل كرات من الخليط ثم ترش بالباقي من جوز الهند المبشور. توضع في صحن داخل الثلاجة.
تصفى علبة الفواكه الاستوائية من Dole ويحتفظ بالشراب داخل القدر، يطبخ حتى يغطى بالكراميل، يضاف عصير الليمون، ثم يعاد الطهي.
توضع الفواكه في زبدية صغيرة ويضاف الشراب على سطحها وترش بالشوكولا المبشورة، ثم تضاف كرات جوز الهند فوقها.
البيانات الصحية لوصفةسلطة الفواكه مع كرات جوز الهند بالحليب
|
لكل 300 غرام |
|
| طاقة (سعرات حرارية) : | 309.00 |
| بروتين (غ) : | 3.90 |
| كاربوهيدرات (غ) : | 25.00 |
| دهون (غ) : | 23.00 |
