النجاح الإخباري - يعمل الفيتامين ج على تعزيز نظام المناعة لدينا، وهو ضروري لإصلاح الخلايا والأنسجة، وهو يلعب دورًا أساسيًا في كل ما يتعلق بصحة الجسم وعمل الأنظمة بالداخل، وقد تبين الاستهلاك المنتظم للعناصر الغنية بهذا الفيتامين يساعد على تحسين الدورة الدموية، ويعزز نمو الخلايا ويقلل من الآثار السلبية لأضرار التأكسد.
فيتامين ج ضروري أيضًا لامتصاص الحديد بالطريقة المثلي ويساعد على الاستفادة من الكالسيوم، الذي يوفر فوائد أخرى مثيرة للاهتمام.
لهذه الأسباب، فان نقص الفيتامين ج في الجسم يمكن أن يسبب سلسلة من ردود الفعل السلبية التي تؤثر بشكل مباشر على الحالة البدنية والعقلية.
نذكر منها:
1. هشاشة وتساقط الشعر.
2. الالتهابات المتكرر
3. تغير المزاج
4. الشعور بالتعب والارهاق
5. صعوبة شفاء الجروح
6. آلام في المفاصل
7. جفاف البشرة
8. أمراض القلب والأوعية الدموية
