ترجمة : علا عامر - النجاح الإخباري - أشار عدد من الباحثين المتخصصين في مجال النوم بأن غالبية الأشخاص يحتاجون للنوم مدة 8 ساعات ونصف في كل ليلة، مشيرين الى ان السبب في ذلك يرجع الى التوتر الشديد الذي يمر به غالبية الأشخاص خلال النهار.
وعلق البروفيسور"دانييل غارتنبرغ"،جامعة ولاية بنسلفانيا بأن عدد ساعات النوم هو قضية لطالما اختلف عليها العلماء فيما بينهم، وفي الوقت الحالي هناك مطالبات بتمديد عدد ساعات النوم ليصبح 8 ساعات ونصف".
وأوضح "غارتنبنرغ" بأن سبب هذه المطالبة يرجع الى وجود فئة من الاشخاص الذين يحتاجون الى النوم مدة اطول من 8 ساعات بسبب طبيعة اجسامهم، بالاضافة الى التطور التكنولوجي الهائل الذي يمر به عالمنا المعاصر.
كما أكد "غارتنبنرغ" على أهمية النوم من أجل الحفاظ على الكم الهائل من المعلومات الذي يحصل عليه الانسان يوميا، ذلك بأن الدماغ يقوم بترتيب المعلوومات وحفظها خلال النوم.
والجدير بالذكر بأن عدم حصول الانسان على قسط كافي من النوم يعني شعور بالتعب طوال اليوم التالي والاصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة، لذا يجب على الإنسان الحرص على النوم مدة كافية من أجل التمتع بصحة جيدة وعقل سليم.
